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夏バテで吐き気が続く時の解消法!子供の食べ物の与え方と対処法

time 2017/03/08

夏バテで吐き気が続く時の解消法!子供の食べ物の与え方と対処法

暑い日が続きますね(*_*)

こう暑い日が続く、小さいお子さんがいるご家庭ではお子さんの体調が心配になりますね( ;∀;)

特に、夏バテでわが子が吐き気の症状を訴えている時、どうしたら良いかわからないですよね。

それが食中毒なのか、熱中症なのか、夏風邪なのか単なる夏バテなのか・・

子供が小さければ小さいほど、はっきり言わないし、症状から判断するのは、とてもわかりづらいことです。

こどもが、ぐったりとしんどそうにしていたら、とても心配ですよね。

たくさん食べて元気になってほしいけど、食欲もないし。。

今日はそんなお母さんに子供が夏バテの症状で吐き気を訴えているときの原因や対策について見て行きたいと思います。

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夏バテで吐き気が続く時の解消法!

 

夏バテで子供が吐き気を催すのはなぜなのでしょう。

夏バテ 吐き気 原因

子供が夏バテで吐き気を訴えるときに、大きな原因として考えられるのは自律神経の乱れです。

子供は大人のように体温調整が出来ないことが多く、汗腺も大人のように発達していません。

夏バテ 吐き気 エアコン

その為汗を上手にかけず、体温をうまく下げる事が出来ません。

また、冷たいものや、クーラーで冷えた部屋にいることで体が冷え切ってしまい、自分で体温調整する力が弱ってしまいます。

それが結果として自律神経の乱れに繋がってしまうという事なんです。

また、気を付けなければならないのが、急激な吐き気がある時や既に嘔吐がある場合です。

こうなってしまうと夏バテもかなり重症なので応急処置が必要です!

夏バテ 熱中症 吐き気

吐き気、頭痛、めまいといった症状は、熱中症の初期症状でもあります。

すでに熱中症にかかっている可能性があるので、すぐに体温を測り、38度以上ある時はすぐに水分補給をさせ、病院に連れて行きましょう。

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夏バテで吐き気が続く時の解消法!子供の食べ物の与え方

それでは子供さんが、夏バテで吐き気を訴えているときの対策方法について見ていきましょう!

夏バテ 吐き気 飲み物

吐き気を訴えているときには、うどんやおかゆといった胃の負担が少ないものを食べさせてあげましょう。

吐き気のせいで食事が食べられない状態が続くと、体力も消耗し、栄養も不足します。

そういう状態が長く続くと、治りにくいという悪循環につながってしましいます。

また、この状況を解消しなければ、症状はなかなか改善させることができません。

子供がゼリーや果物といった甘いものを欲しがっているときは、食べさせてあげるのが良いでしょう!

夏バテ 吐き気 胃

冷たいものを食べすぎたり、又は飲みすぎている為胃腸が弱っている場合も考えられます。

そうした時に、無理に栄養のあるものをとして食べさせるのはおすすめできません。

オススメしたいのが経口補水液です。

スポーツドリンク(ポカリスウェットやアクエリアス)は、水分の吸収が早いだけでなく、汗などで失われがちな塩分(ナトリウム)を、水分と同時に摂取することもできます。

経口補水液は、体内から失われた水分や塩分を速やかに吸収できるように成分調整をした飲み物なのです。

夏バテで吐き気がある時の、子供の対処法

まずはクーラーなどの冷房の温度設定を高めに設定して、子供の体が冷えないようにしましょう。

室内と外との温度差が大きいと、身体にも負担がかかりますので28度くらいに設定すると良いでしょう。

また、扇風機のかけすぎも体温を奪ってしまうので、首を振るなどして直接体を冷やさないようにしてあげてください。

夏バテ 吐き気 眠気

病気の時には寝る事が一番の回復法です。

子供が吐き気を訴えている時は、まずは体を休めてあげることが一番です。

風通しの良い部屋でぐっすりと寝かせてあげましょう。

暑苦しい時には、タイマーで2時間位クーラーをかけて冷やしておくと、ぐっすり眠りにつくことができます。

睡眠を取ることで乱れた自律神経を休めてあげる効果もあるので、ぐっすり眠りにつくと疲れも取れ元気になる事でしょう!

まとめ

いかがでしたか?

吐き気は、夏バテだけではなく、熱中症の可能性があるということを覚えておいてくださいね。

子供が夏バテで吐き気を訴えているときの原因と対策はおわかりいただけましたか?

元気に夏を乗り越えられるよう普段から、健康管理をしっかりしておきましょう!

一日も早くお子さんが元気になることを願っています。

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