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ワンダーコアスマート・レビュー腹筋の効果と腹筋以外の使い方

time 2017/08/30

ワンダーコアスマート・レビュー腹筋の効果と腹筋以外の使い方

テレビのCMをみてこれなら続けられるかも・・とずっと欲しかったのですがついに購入しました。

かなりの腰痛持ちで、鍛えないといけないと常々思っていました。

購入して、実際に使ってみて本当に買って良かったと感じています。

今回は実際に使ってにて率直に感じた事と、使い方のコツについてもご紹介します。

鍛えたいけど、何をしてよいのか、何が良いのか迷っている方・・

是非参考にしてみて下さいね ^^

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ワンダーコアスマート・レビュー

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テレビでお馴染みですが、楽天でも堂々1位の売れ行きです。


ついに購入しました(^^♪

意外と小さく、どこにでも置けそう!

一応、100回を毎日やっています。朝、晩50ずつの時もあります。

購入した感想などこれから伝えたいと思います。

ワンダーコアを購入したきっかけ

私は何年も腰痛持ちで、起き上がる時などに痛みがありました。

運動もずっとしていなかったし、本当に何をどうしてよいやら途方に暮れる毎日でした。

腰痛で初めの頃は、病院に行きコルセットを勧められ購入しました。

それから数年か経ちましたが、今ではそこまでの腰痛はありません。

しかし、又あの痛みが襲って来るのではと不安な日々を過ごしていました。

激しい事をするのではなく、簡単に普段から少しずつと思い購入を決めました。

予防には普段から鍛えておく必要があります

年齢と共に衰えて来る腹筋と背筋・・・

テレビで見る限りでは、簡単そう


だけどこんなので本当に鍛えられるのか半信半疑でした。

ワンダーコアを使用した感想

早速使ってみました(^^♪

背もたれにもたれ起き上がる!

起き上がる?と言うよりは反動で起こされる感じです。

えっ?めっちゃ楽!!!

簡単で、全然しんどくない・・・これで本当に鍛えられるの?

ポッコリ出たお腹( ;∀;)

テレビを見ながら50回やってみました。

翌日、やりすぎて痛くなるのではないかと思いこの辺でやめようと思いました。

しかし特に思っていたような痛みも出ず、とりあえず一安心!

1月続いていますが、今のところキツくはありません。

手を胸に当て倒れるだけです。

とても簡単で、どこにも力を入れる必要がありません。

起き上がる時に、首を前に倒して、胸の前で腕をクロスさせて起き上がります。

なので、200回くらいしても問題なさそうです。

私の場合は長く続けたいので無理はしません(笑)

これなしで腹筋なんて、しんどくて出来ない感じです。

自分にとって無理のない程度に、続ける事が大事です。

商品のマイナス面は?

結構重いので床を引きずると床にキズが付きます。

ネジをセットして腹筋開始。

組み立て自体は簡単ですが、終わってネジを外して畳んで収納が手間です。

私の場合はトレーニングを習慣化したいので、しまわず出しっぱなしにしています。

気が向いたときに座って気軽に腹筋が出来るところはいいです。

長く使っているとバネの音が思ったより大きいです。

ワンダーコアスマートレビュー腹筋の効果

最初は効いているのかな?という感じでした。

それで、これで効果が出たかと言いますと、ポッコリお腹がワンワイズ小さくなりました。

体脂肪が減って来てから体重が少し減って来ました1.5から2kgくらい(^_-)-☆

※こちらは個人差あり
私の場合は毎日ウォーキングも同時に始めたので、そちらとの複合効果もあると思います。

体重よりGパンが緩くなってきました。背中のお肉も脇腹も締まって来たように感じます。

スッキリしてきて見た目には かなり変化してきてます。

背筋も一緒にやるとサイズダウンも早いと思います‼

腰痛も全くありません。

無理なく続いている事は確かです。

硬く縮んでしまった筋肉を本来の状態に戻すこと、腰回りの筋トレをすることで、腰痛予防になるのです。

ヘルニアのような痛みはも二度としたくはないので、これからも続けようと思います。

今では、毎日やらないと身体がシャキッとしない感じです(*^-^*)

ワンダーコアを使用した後はなんだか身体がじんわりと温かく、寝つきも良くなった気がします。

購入したワンダーコアについて

 
こちらが購入した商品になります。

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商品は長さ調節も出来ます。

サイズはなのでとてもコンパクトで場所をとりません。
[重量] 約3.8kg
[商品サイズ] 縦27cm×横44cm×高さ21cm

出典:楽天

リビングに籐を引いている為滑ってやりにくいので、滑り止めを使用しています。

ヨガマットをしいても良さそうですね。

出典:楽天

色は可愛い赤もあります。

出典:楽天

ワンダーコアスマートレビュー腹筋の効果と腹筋以外の使い方

商品説明

骨盤周りの運動やダイエットに最適な骨盤運動器具
座ってたった3分ゆらゆらするだけで引き締まったボディが手に入る!

出典:楽天

その秘密は、骨盤運動に適した傾斜をつけた「ヒップフィットクッション」にあります。
ただ座るだけで骨盤が立ち、自然と正しく、美しい姿勢に!

お尻を優しく包み込んで安定させるので、初心者でも自宅でカンタンに効果的な運動ができます。
テレビを見ながら!音楽を聴きながら!いつでも楽しく「ながら運動」!

セット内容

ながらウォーク本体×1、取扱い説明書×1、
エクササイズDVD×1、

その他の使い方

鍛えたい所でこういうやり方もあります。

出典:楽天

腹筋、脇腹、二の腕、ふくらはぎ、腹斜筋、背中まで鍛えられます。

まとめ

私はワンダーコアにめぐり合って本当に良かったです。

高いお金を払って、ジムなどに通う必要なんてありません。

手軽に無理なく鍛えられて本当に満足です。

是非あなたも健康の為、予防の為日々の生活に取り入れてみて下さいね。

これからも、長くゆっくりと愛用したいと思います(^^)/

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